Reisen mit Babys und Kleinkindern: Reiseübelkeit vorbeugen

Im Säuglingsalter ist die Reisekrankheit selten, erst ab zwei Jahren ist das Gleichgewichtssystem so weit entwickelt, dass es auf einer bewegten Reise zu Schwindel und Erbrechen kommen kann. Hier liest du wie du dich am besten auf eine Urlaubsreise mit Kleinkindern vorbereitest und der Reiseübelkeit effektiv aus dem Weg gehst.

Wie die Reisekrankheit entsteht

Alle Koffer sind im Auto, die Kinder sitzen fröhlich in den Kindersitzen und die Reise geht los. Bei Musik und Keksen herrscht gute Laune, bis es auf dem Rücksitz plötzlich etwas ruhiger wird. Als du dich umdrehst, ist deine vierjährige Tochter ganz blass um die Nase und gähnt immer wieder. Nach zehn Minuten klagt sie über Kopfschmerzen und hat kalten Schweiß auf der Stirn.

Während du versuchst, das Mädchen zu beruhigen und krampfhaft überlegst, wo du jetzt am besten anhältst, hörst du ein Würgen und deine Tochter erbricht Frühstück und Kekse im hohen Bogen auf die Fußmatte. Diese Szene kennen viele Eltern vom Autofahren, vom Fliegen mit dem Flugzeug oder von einer Bootstour. Kinderärzte sprechen von der Reisekrankheit oder Kinetose, die Mädchen und Jungen spätestens ab ihrem zweiten Geburtstag betreffen kann.

Bewegung hat mit Gleichgewicht zu tun. Unser Körper nutzt mehrere Sinnesorgane, um das Gleichgewicht zu regulieren. Das Innenohr, die Augen sowie Messfühler in Gelenken und Muskulatur bestimmen gemeinsam die Lage des Körpers im Raum. Stimmen die Informationen, die die verschiedenen Sinne an das Gehirn senden, nicht überein, kann rasch eine unangenehme Reaktion folgen. Übelkeit, Schweißausbrüche und Muskelzittern sind das Ergebnis.

Reiseübelkeit vorbeugen: Der beste Trick für Kinder ist der Blick zum Horizont

Was passiert dabei im Körper? Ein praktisches Beispiel für die Reiseübelkeit

Stell dir vor, dein Kind sitzt im Auto und schaut ein Bilderbuch an. Seine Augen senden die Information “Stillstand” an das Gehirn, aber das Gleichgewichtsorgan des Innenohrs berichtet von der Bewegung des fahrenden Autos. Das Gehirn ist verwirrt und wehrt sich mit Übelkeit. Schaut dein Kind aber aus dem Autofenster, senden Augen und Innenohr übereinstimmende Informationen und die Übelkeit entsteht gar nicht erst. Der Blick auf den Horizont hilft kleinen Kindern mit Reisekrankheit am besten.

Ab welchem Alter die Reisekrankheit auftritt

Babys leiden selten an der Reisekrankheit. Bei Kleinkindern ab zwei Jahren ist das Gleichgewichtssystem bereits weiterentwickelt und anfällig für überschießende Reaktionen. Kinder zwischen 2 und 12 Jahren leiden statistisch gesehen am häufigsten an Reiseübelkeit. Eine Besserung der Situation ist erst ab dem 50. Lebensjahr zu erwarten, wenn die Empfindlichkeit des Gleichgewichtsorgans altersbedingt abnimmt.

Wie du der Reiseübelkeit bei deinem Baby oder Kleinkind vorbeugen kannst

Vorbeugen ist immer besser als heilen. Wurde deinem Kind auf der letzten Autofahrt oder im Flugzeug übel? Dann kannst du die nächste Reise besser vorbereiten, um einem erneuten Anfall der Reisekrankheit aus dem Weg zu gehen.

• Verlege die lange Autobahnfahrt in den Urlaub einfach auf die Nachtstunden. Schläft dein Kind, macht der Gleichgewichtssinn Pause.
• Kindern kann es helfen, regelmäßig Pausen zu machen und frische Luft zu schnappen.
• Der Magen sollte etwas zu tun haben, sich aber nicht überarbeiten. Bereite viele kleine fettarme Snacks für die Reise vor. Apfelstückchen und Salzstangen sind gute Beispiele.
• Die Lieblingsmusik oder ein spannendes neues Hörspiel kann vom Übelkeitsgefühl ablenken.
• Gegen Übelkeit im Flugzeug hilft es, einen Sitzplatz auf Höhe der Tragflächen auszuwählen. Dort finden die wenigsten Bewegungen statt.
• Seid ihr mit dem Schiff unterwegs, setz dein Kind entweder auf das Außendeck an die frische Luft oder du wählst eine Kabine auf dem untersten Deck in der Mitte des Schiffes, wo es am ruhigsten im Wasser liegt.

Leiden noch selten an Reiseübelkeit: Babys und Kleinkinder 

Was du tun kannst, wenn die Symptome schon begonnen haben

Ist deinem Kind flau im Magen, probiere, es Salzstangen oder etwas Zwieback kauen zu lassen. Ingwertee oder etwas Ginger-Ale (Kohlensäure vorher durch Rühren entfernen) eignet sich für Kindergartenkinder. Zuckerfreier Kaugummi ist bei älteren Kindern ebenfalls einen Versuch wert. Lässt es die Situation zu, leg dein Kind auf den Rücken und atme gemeinsam mit ihm bei geschlossenen Augen einige Male langsam ein und aus.

Hilfe aus der alternativen Medizin

An der Innenseite der Handgelenke befindet sich der Nei-Guan-Punkt, ein spezieller Druckpunkt in der Akupressur. Erfahrungen haben gezeigt, dass das Drücken dieses Punktes eine Reiseübelkeit bessern kann. Medizinische Armbänder, die das Drücken für dich übernehmen, findest du in Kindergrößen in der Apotheke.

Medikamente gegen Reiseübelkeit bei Kleinkindern

Leidet dein Kleinkind an einer stark ausgeprägten Form der Reisekrankheit, sprich am besten mit deinem Kinderarzt. Er wird deine Tochter oder deinen Sohn untersuchen und wenn nichts dagegenspricht, das Medikament Dimenhydrinat verschreiben.

Das Antihistaminikum hilft Kindern ab einem Körpergewicht von mindestens sechs Kilogramm, indem es direkt im Gehirn den Mechanismus der Reiseübelkeit unterbricht. Am besten verabreichst du deinem Kind den Saft oder das Zäpfchen vorbeugend bevor ihr ins Auto, ins Flugzeug oder auf ein Schiff steigt. Die meisten Kinder fühlen sich als Nebenwirkung sehr müde und verschlafen einen großen Teil der Reise.

Ab einem Alter von sechs Jahren darf dein Kind den Wirkstoff in Form eines Kaugummis zu sich nehmen. Superpep^® Reise Kaugummi-Dragées enthalten nur eine geringe Menge des Wirkstoffes und sind bei Schulkindern wegen ihrer praktischen Anwendung beliebt.

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